알림
알림
알림메세지

eBOOK먹는 습관만 바꿔도 10kg은 쉽게 빠진다

먹는 습관만 바꿔도 10kg은 쉽게 빠진다
  • 저자김소영
  • 출판사원앤원스타일
  • 출판년2014-08-01
  • 공급사교보 전자책 (2014-12-19)
  • 지원단말기PC/스마트기기
신고하기
신고하기
신고하기 정보 입력
qr코드
  • 대출

    0/1
  • 예약

    0
  • 누적대출

    8
  • 추천

    0




  • 마음대로 먹고 운동에 얽매이지 않는 현실적인 다이어트법!



    『먹는 습관만 바꿔도 10kg은 쉽게 빠진다』는 건강전도사 김소영 트레이너가 마음대로 먹고 운동에 얽매이지 않는 현실적인 다이어트 방법을 소개한 책이다. 이 책은 살빼기만을 목적으로 하는 극단적인 다이어트 법은 제외한다. 다이어트는 어느 한 가지만 조절한다고 완성되지 않기 때문이다. 이에 저자는 일상 속에서 함께하는 다이어트가 필요하다고 강조하면서, 한밤중에 야식이 먹고 싶을 때, 라면이 참을 수 없이 먹고 싶을 때 등 평소 궁금하고 난감했을 여러 상황에서의 행동지침을 속 시원히 조언해준다.



    또한 1일 1식, 간헐적 단식 등 최근 유행하고 있는 다이어트법에 대해서도 짚어보며, 실용적인 사례의 해답을 담아냈다. 또한 다이어트 초보자가 어려워하는 다이어트 식단 쉽게 짜는 법, 영양수치를 따지며 먹는 법 등 구체적인 정보를 수록했다. 수많은 다이어트 지도를 통해 얻은 저자의 경험을 바탕으로 설명하여 다이어터들에게 구체적인 지침서가 되어줄 것이다.

    .
지원단말기

PC : Window 7 OS 이상

스마트기기 : IOS 8.0 이상, Android 4.1 이상
  (play store 또는 app store를 통해 이용 가능)

전용단말기 : B-815, B-612만 지원 됩니다.
★찜 하기를 선택하면 ‘찜 한 도서’ 목록만 추려서 볼 수 있습니다.